Ontspannende film

geplaatst in: Geen categorie | 0

Spanningsopbouw in een film beleven, dat kan zo lekker zijn.

Lekker opgaan in een verhaal, even niet het mijne.

Hoe langzamer de opbouw hoe krachtiger de spanning.

 

Spanningsopbouw      –      Ontspanningsopbouw

 

Zoals in een film een spanning langzaam opgebouwd kan worden,

zo kunnen we ook in ons lijf spanning (soms ongemerkt) opbouwen.

AHA. Spanningsopbouw in een film, spanningsopbouw in ons lijf.

Hoe zit dat dan met ‘ontspannings opbouw’, bestaat dat ook?

ALLICHT!

we kunnen ont-spanning opbouwen in onszelf.

Wauw, wat een kans!

Ontspanning is een mooie manier om jezelf te leren kennen.

 

Onlangs kwam ik iemand tegen, zij had al maanden last van spanning in de nek,

dit met de nodige zenuwpijn naar de arm en vingertoppen toe.

De persoon wist dat er een zenuw gekneld werd in de nek.

Ze wilde zo graag ontspannen.

Maar ze wist niet hoe ze dit kon bewerkstelligen.

Jazeker ze kreeg medische hulp.

Maar zelf kon ze niets doen, ze voelde zich machteloos.

 

We hebben samen een ontspanningsoefening gedaan.
Toen ben ik naar huis gegaan.

 

Diezelfde avond gaf haar lijf haar een hint.

Nog voordat ze het in de gaten had zat ze te wiegen met zichzelf.

Ze omhelsde zichzelf, begon te wiegen en te neuriën.

In al die 68 jaar van haar leven was ze er nog niet op gekomen om even ècht mild te zijn voor schouders.

Ze sloot haar ogen en voelde hoe zachtheid haar lijf binnenstroomde.

Op dat moment had niemand dat zo goed aan haar kunnen geven als zij zelf.

 

In een toestand van ontspanning doet ‘de wil’ soms een stapje opzij en schreeuwt even niet….

(het gras moet nog gemaaid, dat moet echt vandaag, de belasting papieren zijn nog niet ingevuld, het huis is vies, deadline voor het werk, dat moet eerst, ik heb nog geen aandacht geschonken, niet echt, aan onze kinderen, etc.).

In een toestand van gedegen ontspanning kan je lijf je signalen geven over wat je echt nodig hebt, nu, in dit moment.

(Val ik in de herhaling? Wat probeer ik mezelf te zeggen?)

 

Het is aan ons of we onszelf toestaan om even echt ontspanning op te zoeken zonder doelgericht, ‘nuttig’ bezig te zijn.

(Ja, ik val in de herhaling).

 

Vaak moeten we een extra stap zetten om even ècht naar die ander te kijken.

Vaak moeten we nog een extra stap zetten om even ècht naar onszelf te kijken.

OEF die drempel kan nogal hoog zijn….

 

Als we dan eenmaal over die drempel….

toegang vinden tot het diepere in onszelf…

wat weet mijn lijf dan toch veel….

 

Hoe langzamer de opbouw, hoe krachtiger de ontspanning…

 

Wat zit ik hier te typen?!!

Computer uit, ik ga mezelf nu tijd geven om te ontspannen.